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【14天冥想入门深度放松好睡眠】[5.42GB]

学习区 lx163 2025-02-19 09:16
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这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。

 

 

├── 三种呼吸法 学会快速放松.mp4

├── 身体扫描法 学会真正放松身体.mp4

├── 数息法 消除杂念 修复大脑.mp4

├── 正念花朵 活在当下 专注产生奇迹.mp4

 

 

 

 

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这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦
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  • king10060 UID:190747
    1天前
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    看看

  • ijnwdrt22702 UID:183620
    7天前
    0 引用 44楼

    感谢把复杂的事讲得这么清楚，厉害！

  • chlee9999 UID:72742
    7天前
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    666

  • milin666 UID:39312
    7天前
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    厉害

  • usbenglinsh UID:184115
    2025-06-26 12:08
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    吐纳视频教程

  • xcC UID:153722
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  • 397769616 UID:149327
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    666

  • 小书童 UID:55065
    2025-04-07 11:26
    0 引用 38楼

    哈哈，不错哦！

  • mrshanghai UID:122423
    2025-03-19 12:06
    0 引用 37楼

    哈哈，不错哦！

  • 易萌jinxiyuan UID:61446
    2025-03-19 08:54
    0 引用 36楼

    看看

  • hupochuan UID:62807
    2025-03-19 08:50
    0 引用 35楼

    哈哈，不错哦！

  • 三少 UID:123016
    2025-03-14 15:55
    0 引用 34楼

    666

  • Iamsuki UID:149047
    2025-03-14 15:40
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    哈哈，不错哦！

  • dispose UID:159433
    2025-03-13 14:51
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    哈哈，不错哦！

  • Wq15903388621 UID:159253
    2025-03-12 15:06
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    c

  • 38hack UID:51962
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    哈哈，不错哦！

  • tianyutiangong UID:33137
    2025-03-07 10:32
    0 引用 28楼

    666

  • llyyxx UID:75701
    2025-03-03 13:57
    0 引用 27楼

    好

  • sddshf UID:136180
    2025-03-03 13:57
    0 引用 26楼

    666

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