《八段锦册》 (台湾故宫博物院藏) 原版扫描PDF版【15.6MB】

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三月来风发布于 2024-11-17 10:51

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八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊(249-347)《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道教的养生书。

八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反覆多次。

武林秘籍《八段锦册》，各位大师慢慢参透！

《八段锦册》 (台湾故宫博物院藏) 原版扫描PDF版【15.6MB】

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这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦

最新回复 (90)

只看楼主

axin6621 UID:154006
2025-04-22 09:40

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Gz_Bkz UID:152907
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sd4458258 UID:104790
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明天154 UID:155249
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huacongnan UID:63609
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相思树底说相思 UID:157054
2025-04-02 13:09

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kkkkwp UID:124773
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minicooper UID:108477
2025-04-01 21:42

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