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《正念心理学》全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅[epub]

书籍区 歌颂者 2024-09-30 17:38
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为了生活和工作忙碌的你，是否常常觉得注意力难以集中，工作效率下降？是否常常感到心烦意乱、情绪不佳？是否常常觉得入睡困难、身体疲乏？推荐你看看这本《正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅》。

本书从正念迈入心理学领域的历史发展脉络讲起，介绍了正念的概念、理论和机制，分别从临床和非临床领域讲述了正念的具体应用，正念可能带来的风险，以及进行正念练习时避免风险的注意事项。总的来说，本书对正念的理论和应用进行了系统全面的论述，帮助你提升专注力、降低压力、敞开心扉、收获平静。

《正念心理学》全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅

《正念心理学》

 

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电子书 生活
这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦
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最新回复 (42)
  • lmp1997 UID:32174
    7天前
    0 引用 43楼

    感谢分享，资源太棒了

  • usbenglinsh UID:184115
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    0 引用 38楼

    哈哈，不错哦！

  • q57435115wot UID:183122
    2025-06-17 01:02
    0 引用 37楼

    被文字的力量击中，谢谢～

  • 歌颂者 UID:893 楼主
    2025-05-19 09:11
    0 引用 36楼

    妮妮5411 哈哈，不错哦！
    已补

  • 妮妮5411 UID:155473
    2025-05-18 10:42
    0 引用 35楼

    哈哈，不错哦！

  • 2954724254 UID:176415
    2025-05-18 00:42
    0 引用 34楼

    111

  • JcHg UID:29039
    2025-05-15 19:26
    0 引用 33楼

    tks

  • hupochuan UID:62807
    2025-05-10 23:26
    0 引用 32楼

    哈哈，不错哦！

  • 阿尔伯特 UID:131167
    2025-05-10 21:04
    0 引用 31楼

    哈哈，不错哦！

  • Else0915 UID:147164
    2025-05-04 19:20
    0 引用 30楼

    哈哈，不错哦！

  • firo UID:54286
    2025-04-19 17:19
    0 引用 29楼

    谢谢分享

  • 高原 UID:109469
    2025-04-15 19:24
    0 引用 28楼

    不错的帖子！

  • hash77 UID:66617
    2025-04-10 09:38
    0 引用 27楼

    来了

  • yuan91168 UID:142515
    2025-03-12 11:39
    0 引用 26楼

    666

  • 帅气小伙 UID:137334
    2025-01-25 13:07
    0 引用 25楼

    哈哈，不错哦！

  • hanfeiniao UID:140365
    2025-01-14 10:36
    0 引用 24楼

    正念很重要

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